2020-02-22 12:00 浏览次数: 903次
受新冠肺炎疫情影响,群众外出减少,居家健身成为保持健康、提高身体抵抗力的重要方式,为积极响应国家体育总局关于大力推广居家科学健身方法的要求,满足疫情防控期间的群众健身需求,在重庆市体育局及社体中心的指示下,市体育舞蹈协会在疫情防控期间将会为广大舞者和健身爱好者提供居家锻炼系列线上视频,让广大群众重视个人防护、提高自身免疫,为疫情防控做好自身保障。
在此呼吁广大舞者和健身爱好者跟随体育舞蹈居家锻炼系列线上视频一起练习,健康度过这段特殊时期!
“抗击疫情 活力体舞”体育舞蹈居家健身视频
第一期第一部分将由市体育舞蹈协会,中国体育舞蹈联合会国家级教师王坤坤、杨冰心为大家介绍一组体育舞蹈的动态热身、核心及基本元素训练。
热身头部活动+核心力量训练+拉丁舞元素手部运动
示范:王坤坤
热身肩部运动+拉丁舞元素脚部运动
示范:杨冰心
疫情期间注意事项
(一)科学预防疾病,不信谣、不传谣。
(二)做好个人卫生防护,勤洗手,多通风。
(三)少外出,少去人群密集场所。
(四)外出时,正确佩戴口罩。
(五)顾全大局,主动配合检疫。
(六)生熟食品分开处理,肉类蛋类彻底煮熟。
(七)不贩卖、不加工、不食用野生动物。
(八)如有不适,尽快就医,沉着冷静,谨遵医嘱。
一、主题:抗击疫情 活力体舞
二、时间:2月22日至疫情结束
三、主办单位:重庆市体育舞蹈协会
四、课程内容:根据居家健身的要求,围绕“抗击疫情 活力体舞”主题
五、授课方式:通过重庆市体育总会官方微信、重庆市体育舞蹈协会官方网站、抖音等形式定期发布视频
六、适合人群:老、中、青少各个年龄段均可参加
七、要求
(一)在家根据视频进行练习,不得在室外进行,做好自我保护。
(二)练习时进行音量控制,避免打扰他人,不得在休息时间段(午休、晚休)进行视频练习。
(三)锻炼运动量不宜过大,根据自身实际情况决定运动量。
八、策划及编排团队
(一)统筹:李静(重庆市体育舞蹈协会副会长、国际级裁判)
(二)总策划:孙辉(重庆市体育舞蹈协会副会长、国家级裁判)、李开平(重庆市体育舞蹈协会副会长、国家级裁判)、李洪武(重庆市体育舞蹈协会副会长、国家一级裁判)、覃凌(重庆市体育舞蹈协会副会长、国家级裁判)
(三)指导授课教师
王坤坤(国家级教师)
杨冰心(国家级教师)
郑斯潭(国家级教师)