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健身贵在坚持成在坚持

2020-06-28 10:00   浏览次数: 79


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新冠肺炎疫情的发生,让人们的生活或多或少发生了改变。社交时,人们更加注重安全距离;吃饭时,渐渐习惯使用公筷;外出回家后,及时洗手、洗脸。这些科学的防疫措施,不仅在疫情防控常态化下能起到积极有效的防疫效果,即使在今后非疫情防控时期,也是保证人们身体健康的一道防线。


除此之外,人们对于健身的意识,在此次疫情期间也得到了进一步提高。疫情期间,不论是医学专家,还是体育运动方面的专家,都在通过各种方式号召大家参与科学健身。一时间,瑜伽垫、哑铃、跳绳等健身小器具,成为大家网购的新宠。线上运动会、在线健身指导、科学健身讲座等一系列与健身有关的内容,成为大家茶余饭后愈发关注的内容。


如今,随着多地体育健身场地设施恢复开放,越来越多的人开始走出家门,来到运动场、健身房、公园等场所,跑跑步、跳跳舞。曾经被认为是老年人“专利”的健身气功、太极拳等传统体育项目,也逐渐得到年轻人的认可。他们在工作之余,打上一段太极拳,习练一套八段锦,传统体育项目在年轻人的心中,也慢慢变为时尚的健身项目。


与此同时,不论是社会、学校,还是家庭,对于青少年的日常体育锻炼,也更加重视。返校上课后每天至少保证1小时的体育锻炼时间,爸爸妈妈带着孩子在家中练起了俯卧撑、仰卧起坐,在户外踢球、跑步。就连以前很少被家长考虑的体育培训,也走入了他们的视野中。给孩子报一个体育辅导班,系统地学习一项体育技能,成为越来越多家长的共识。好身体是学习的基础,只有身体好,才能更好地成长,这些看似浅显的道理,因为疫情的发生,让家长们感受颇深。


然而,当一切都在向更好的方向发展时,我们更应该清楚地认识到,凡事只有坚持才能收到效果,取得成功。坚持科学的防疫措施,是战胜疫情的重要因素;坚持科学的健身,是收获健康身体的重要因素;坚持开展丰富多彩的健身活动,是号召更多人参与全民健身的重要因素。


坚持体现在健身的方方面面。坚持学习更多、更新的科学健身技能,可以让我们获得更好的健身效果、健身乐趣。坚持让孩子们每天至少开展1小时的体育锻炼,“小眼镜”“小胖墩”会越来越少,孩子们的体质会越来越强。坚持形式多样、“线上线下”相结合的体育赛事,可以让更多的人体验到体育竞赛带来的快乐。


“锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。”人生贵在坚持,也成在坚持。只要坚持不懈地参与健身活动,我们就能收获健康、收获快乐。坚持健身,从现在开始,坚持健身,从你我开始。


来源:中国体育报