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社会体育抗"疫"行动之市体育舞蹈协会|“抗击疫情 活力体舞” 体育舞蹈居家健身视频【第七期】

2020-03-22 15:00   浏览次数: 41


受新冠肺炎疫情影响,群众外出减少,居家健身成为保持健康、提高身体抵抗力的重要方式,为积极响应国家体育总局关于大力推广居家科学健身方法的要求,满足疫情防控期间的群众健身需求,在重庆市体育局及社体中心的指导下,市体育舞蹈协会在疫情防控期间将会为广大舞者和健身爱好者提供居家健身系列线上视频,让广大群众重视个人防护、提高自身免疫,为疫情防控做好自身保障。

在此呼吁广大舞者和健身爱好者跟随体育舞蹈居家健身系列线上视频一起练习,健康度过这段特殊时期!


“抗击疫情 活力体舞”体育舞蹈居家健身视频第七期


快步舞基本动作练习




示范教学:郑斯潭

中国体育舞蹈联合会国家级教师

重庆市体育舞蹈协会“抗击疫情 活力体舞”讲师



疫情期间注意事项

(一)科学预防疾病,不信谣、不传谣。

(二)做好个人卫生防护,勤洗手,多通风。

(三)少外出,少去人群密集场所。

(四)外出时,正确佩戴口罩。

(五)顾全大局,主动配合检疫。

(六)生熟食品分开处理,肉类蛋类彻底煮熟。

(七)不贩卖、不加工、不食用野生动物。

(八)如有不适,尽快就医,沉着冷静,谨遵医嘱。

一、主题:抗击疫情 活力体舞

二、时间:2月22日至疫情结束

三、主办单位:重庆市体育舞蹈协会

四、课程内容:根据居家健身的要求,围绕“抗击疫情 活力体舞”主题

五、授课方式:通过体育总会官网、抖音形式定期发布视频

六、适合人群:老、中、青少各个年龄段均可参加

七、要 求

(一)在家根据视频进行练习,不得在室外进行,做好自我保护。

(二)练习时进行音量控制,避免打扰他人,不得在休息时间段(午休、晚休)进行视频练习。

(三)锻炼运动量不宜过大,根据自身实际情况决定运动量。

八、策划及编排团队

(一)统筹:李 静(重庆市体育舞蹈协会副会长、国际级裁判)

(二)策划:孙 辉(重庆市体育舞蹈协会副会长、国家级裁判)李开平(重庆市体育舞蹈协会副会长、国家级裁判)李洪武(重庆市体育舞蹈协会副会长、国家级裁判)覃   凌(重庆市体育舞蹈协会副会长、国家级裁判)

(三)第七期编排示范教师团队

郑斯潭(国家级教师)