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社会体育抗"疫"行动之市社体中心冰雪部|重庆队男子单人滑运动员 陈昱东带领大家进行室内陆地训练

2020-03-04 17:00   浏览次数: 62


陈昱东。2004年9月28日出生,现为国家花样滑冰队男子单人滑运动员。将代表重庆参加2020年14届全国冬季运动会。


2019年一2020赛季:

2019年7月在内蒙古海拉尔市举办的2019—2020中国花样滑冰俱乐部联赛第一站暨全国第十四届冬季运动会花样滑冰资格赛中获得青年组男子单人滑冠军;

2019年10月在吉林省长春市举办的全国花样滑冰锦标赛中获得青年组男子单人滑冠军;

2019年10月在意大利诺伊马克特举办的2019一2020赛季世界青年大奖赛意大利站获得男子单人滑短节目第五名,总成绩第六名;

2019年11月在广东东莞举办的亚洲花样滑冰公开赛中获得青年组男子单人滑冠军;

2020年1月在瑞士洛桑举办的世界青奥会中获得男子单人滑第六名。


重庆队单人滑选手陈昱东

带领大家进行室内陆地训练~

第一个动作:腰部训练,一组10次,3-5组都可以。

第二个动作:动作要迅速,一组10次,3-5组都可以。

第三个动作:腿要伸直。

第四个动作,尽量保持身体水平。

第五个动作,身体保持平衡。